Pour une utilisation orale, mélangez 2 gouttes d'essence, trois fois par jour, avec un peu de miel, d'huile d'olive ou sur un sucre de canne, à placer sous la langue.
Cette méthode favorise la détente et contribue à une meilleure digestion.
En application cutanée, combinez 2 gouttes d'essence avec 2 gouttes d'huile végétale de noisette, et appliquez en friction sur la face interne des poignets ou le plexus solaire pour une relaxation profonde.
L'utilisation dans un diffuseur d'arôme est particulièrement indiquée pour créer une atmosphère apaisante dans les chambres, notamment celles des enfants, où 15 minutes de diffusion avant le coucher favoriseront un endormissement serein.
