Stress & sommeil
Compléments Alimentaires Stress, Anxiété & Sommeil – Pharmacie Ongi Izan à Urrugne
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes répétés, nervosité quotidienne ou surmenage intellectuel ?
Le stress et le sommeil sont étroitement liés : un mental apaisé est la clé d'une nuit réparatrice, tout comme un sommeil de qualité aide à mieux faire face aux pressions du quotidien.
À la Pharmacie Ongi Izan à Urrugne, au cœur du Pays Basque, nous vous proposons une sélection rigoureuse de compléments alimentaires et soins de phytothérapie pour vous aider à retrouver sérénité et repos.
🧘 1. Relaxants, Anti-Stress & Nervosité
Pour apaiser l'anxiété, calmer la rumination mentale et relâcher les tensions musculaires sans risque d'accoutumance :
Magnésium & Vitamine B6 : Le duo minéral incontournable pour réduire la fatigue nerveuse, rééquilibrer le système nerveux et limiter les spasmes ou crampes liés au stress.
Plantes Adaptogènes (Rhodiola, Ashwagandha) : Aident l'organisme à s'adapter au stress physique et émotionnel et augmentent la résistance au surmenage.
🌙 2. Sommeil & Endormissement Rapide
Des formules ciblées pour réduire le temps d'endormissement et éviter les insomnies passagères :
Mélatonine (« Hormone du Sommeil ») : En spray express ou en comprimés, elle contribue à réduire le temps d'endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire.
Plantes Apaisantes (Valériane, Passiflore, Aubépine) : Favorisent la détente corporelle préalable au coucher et facilitent une transition douce vers le sommeil.
🌌 3. Sommeil Réparateur & Qualité de la Nuit
Pour limiter les réveils nocturnes et bénéficier d'un sommeil profond sans sensation de réveil brumeux :
Mélisse, Eschscholtzia (Pavot de Californie) & Houblon : Améliorent la qualité du sommeil, réduisent les réveils intempestifs et procurent une sensation de nuit véritablement réparatrice.
Formules Libération Prolongée : Diffusent les actifs (plantes + mélatonine) tout au long de la nuit pour un maintien du sommeil jusqu'au matin.
💡 Le Conseil Santé d'Arnaud Roger & son Équipe
« Pour favoriser un endormissement rapide, instaurez un rituel du coucher au moins 30 minutes avant de vous mettre au lit : éteignez les écrans (lumière bleue), privilégiez une pièce fraîche (entre 18°C et 19°C) et associez la prise de votre complément alimentaire à une tisane tiède à la camomille ou à la mélisse. »
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